¿Cuáles son los remedios caseros para los sofocos y sudores nocturnos

A las mujeres que sufren de sofocos pueden de repente se siente muy caliente y la piel puede llegar a ser de color rojo y se sonrojó. Esto es seguido por la transpiración, ya que el cuerpo intenta enfriarse. Los sofocos son experimentados durante el día, mientras que la noche de sudor se experimenta en la noche, cuando la hembra puede no ser consciente de un sofoco, pero pueden llegar a observar que su cuerpo está sudando profusamente. Tanto las condiciones están asociadas con las variaciones hormonales que se producen como la hembra se acerca al final de su vida reproductiva.

Las causas de los sofocos y los sudores nocturnos

Aunque la causa más importante de los sofocos y sudoración nocturna es la menopausia que se traduce en un desequilibrio hormonal en la mujer, hay varias otras causas que pueden estar asociados con la enfermedad.

  • Caída en el nivel de estrógeno en algunas mujeres puede provocar sofocos y sudoración nocturna. Aunque esto es relativamente poco común entre el grupo de edad reproductiva, ciertas enfermedades como SOP o cáncer de ovario pueden manifestarse en un formato similar
  • El estrés y la ira mental y psicológica tienden a actuar como desencadenantes de los sofocos y la sudoración nocturna
  • Contundente ejercicio y caliente clima también se han identificado como factores desencadenantes
  • La ingesta de ciertos estimulantes como alimentos picantes, alimentos ácidos, cafeína, alcohol o grasas saturadas también puede desencadenar un episodio de sofocos y la sudoración nocturna.
  • Los hombres también de vez en cuando se presentan con los sofocos y los sudores nocturnos

¿Qué hacer para los sofocos y sudor Noche

Hay ciertas cosas que uno puede hacer con el fin de controlar la sensación desagradable asociada con sofocos y sudoración nocturna. Estos ajustes de estilo de vida pueden ayudar a lidiar con los síntomas y realizar sus funciones sin interrupción,

  • Incluso un leve aumento de la temperatura corporal puede desencadenar un sudor ras o de noche caliente. En caso de que usted se siente incómodo probar una bebida fría o encender el aire acondicionado. Esto calmar los síntomas
  • Ejercicio regular también se ha encontrado para reducir la incidencia de sudor nocturno y sofocos. Ejercicio regular aumenta la capacidad inherente del cuerpo para lidiar con el estrés y el calor
  • El yoga y la meditación pueden aliviar el estrés. Además también ayudan a una persona a relajarse y calmar el cuerpo y la mente
  • Evite los estimulantes como la cafeína, el alcohol, las grasas saturadas y los alimentos picantes.

Remedios caseros para los sofocos y los sudores nocturnos

Ciertos remedios caseros se han encontrado para ser beneficioso en la gestión de la condición

  • Las hierbas como el violeta, anciano y pamplina ayuda en el enfriamiento del cuerpo y reducir la incidencia de los sofocos y los sudores nocturnos
  • Plantas incluyendo diente de león, el cohosh negro y dong quai contienen phytoestrols, que complementa la demanda del cuerpo de estrógeno y ayuda a combatir las señales deseadas de la menopausia, incluyendo sofocos y los sudores nocturnos
  • Tomillo o albahaca aceite esencial también se ha encontrado que proporciona alivio. Añadiendo unas gotas al agua del baño o el uso de estos aceites, junto con unas gotas de colonia puede tener profundos beneficios en el tratamiento de estos síntomas no deseados
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